Куплю, куплю, куплю!
Шопоголизм: ловушка бесконечного потребления в эпоху рассрочек
Современный мир окутывает нас сетью соблазнов. Реклама, соцсети, витрины магазинов – все они работают на один механизм: стимулирование потребления. И если раньше покупка значительного предмета требовала тщательного планирования и накопления средств, то сейчас легкодоступные системы оплаты в рассрочку, такие как «сплит» и «доли», размывают границы между желанием и возможностью, подталкивая к импульсивным покупкам и, зачастую, к развитию шопоголизма.
Оксана Дмитриева, заваленная горой ненужных вещей, оплачиваемых в рассрочку, – не исключение. Ее история – симптом широко распространенной проблемы: шопоголизма, усугубляемого легкодоступностью кредитных продуктов и агрессивным маркетингом. Мы живем в мире, где постоянное желание купить что-то новое подпитывается целым рядом факторов, превращая покупки из рационального действия в компульсивное поведение.
Раньше покупка была обдуманным решением, требующим накопления средств и взвешивания всех "за" и "против". Сейчас же ситуация драматически изменилась. Рассрочка предлагается практически везде: от крупной бытовой техники до незначительных товаров ежедневного потребления. Кредитные карты с льготным периодом, системы "сплит" и "доли" размывают границу между желанием и возможностью, создавая иллюзию бесконечного достатка. Именно это и способствует распространению шопоголизма.
Раньше покупка была обдуманным решением, требующим накопления средств и взвешивания всех "за" и "против". Сейчас же ситуация драматически изменилась. Рассрочка предлагается практически везде: от крупной бытовой техники до незначительных товаров ежедневного потребления. Кредитные карты с льготным периодом, системы "сплит" и "доли" размывают границу между желанием и возможностью, создавая иллюзию бесконечного достатка. Именно это и способствует распространению шопоголизма.
Евгения Уварова, кандидат психологических наук
Почему люди становятся зависимыми от рассрочек?
"Основная причина необдуманных покупок — стремление получить положительные эмоции", — объясняет Евгения Уварова, кандидат психологических наук. — "Приобретение товара вызывает выброс дофамина, нейромедиатора, ответственного за чувство удовлетворения. Это похоже на получение награды за достижение цели. И многие используют шопинг как способ компенсировать недостаток положительных эмоций в жизни, справиться со стрессом, тревогой или одиночеством".
Рассрочка усугубляет ситуацию. "Люди воспринимают ее как отсрочку ответственности, — продолжает Евгения Уварова, — Дробление суммы на небольшие ежемесячные платежи снижает ощущение реальной стоимости товара. Мозг воспринимает мелкие платежи как менее значимые, чем единовременную крупную сумму. Радость от приобретения получаешь "здесь и сейчас", а негативные последствия откладываются на потом. Это иллюзия "бесплатных денег", которая только усиливает импульсивность покупок".
"Основная причина необдуманных покупок — стремление получить положительные эмоции", — объясняет Евгения Уварова, кандидат психологических наук. — "Приобретение товара вызывает выброс дофамина, нейромедиатора, ответственного за чувство удовлетворения. Это похоже на получение награды за достижение цели. И многие используют шопинг как способ компенсировать недостаток положительных эмоций в жизни, справиться со стрессом, тревогой или одиночеством".
Рассрочка усугубляет ситуацию. "Люди воспринимают ее как отсрочку ответственности, — продолжает Евгения Уварова, — Дробление суммы на небольшие ежемесячные платежи снижает ощущение реальной стоимости товара. Мозг воспринимает мелкие платежи как менее значимые, чем единовременную крупную сумму. Радость от приобретения получаешь "здесь и сейчас", а негативные последствия откладываются на потом. Это иллюзия "бесплатных денег", которая только усиливает импульсивность покупок".
Шопоголизм проявляется по-разному, но есть несколько ключевых признаков. Евгения Уварова подчеркивает: "Это неконтролируемое стремление приобретать вещи без учета негативных последствий. Человек может проводить много времени в магазинах, покупать то, что ему не нужно, испытывать чувство удовлетворения от покупки, а затем винить себя и повторять цикл снова и снова. Часто шопоголики используют покупки как способ справиться со стрессом и отрицательными эмоциями, и они могут отрицать наличие проблемы, даже если это приводит к серьезным последствиям."
Важным симптомом является рост толерантности: для получения того же уровня удовлетворения нужно покупать все больше и больше. Это сходно с зависимостью от наркотиков или алкоголя. Зависимость от шоппинга может привести к серьезным финансовым проблемам, конфликтам в семье и снижению качества жизни.
Важным симптомом является рост толерантности: для получения того же уровня удовлетворения нужно покупать все больше и больше. Это сходно с зависимостью от наркотиков или алкоголя. Зависимость от шоппинга может привести к серьезным финансовым проблемам, конфликтам в семье и снижению качества жизни.
Как же бороться с этим зависимым явлением?
Как же бороться с этим зависимым поведением? Евгения Уварова советует в первую очередь установить причину: "Понять, откуда берется стремление к частым приобретениям. Возможно, это способы справиться со стрессом или низкой самооценкой. Важно найти альтернативные способы получения положительных эмоций: занятие спортом, хобби, общение с близкими".
Также необходимо научиться контролировать свои финансы: составлять бюджет, отслеживать расходы и придерживаться его. Перед покупкой задавайте себе вопросы: действительно ли мне это нужно? Могу ли я себе это позволить? Что будет, если я откажусь от этой покупки? Важно избегать импульсивных покупок и научиться говорить "нет" соблазнам. Помочь в этом могут специальные приложения для контроля финансов и техники релаксации. В серьезных случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.
Также необходимо научиться контролировать свои финансы: составлять бюджет, отслеживать расходы и придерживаться его. Перед покупкой задавайте себе вопросы: действительно ли мне это нужно? Могу ли я себе это позволить? Что будет, если я откажусь от этой покупки? Важно избегать импульсивных покупок и научиться говорить "нет" соблазнам. Помочь в этом могут специальные приложения для контроля финансов и техники релаксации. В серьезных случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.
